﹒헬스장에서 계단 오르기 기구를 30분 동안 이용했더니 땀이 많이 났다.
﹒집에 계단 오르기 기구를 들여놓으니 날씨와 상관없이 유산소 운동을 할 수 있어 좋다.
﹒계단 오르기 기구는 하체 근력을 강화하고 칼로리를 소모하는 데 매우 효과적이다.
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