﹒헬스장에서 레그 익스텐션 머신을 사용하여 허벅지 앞쪽 근육을 단련했습니다.
﹒레그 익스텐션 머신을 이용할 때는 무릎에 무리가 가지 않도록 주의해야 합니다.
﹒오늘 하체 운동 루틴에 레그 익스텐션 머신을 추가하여 강도를 높였습니다.
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