자기 달래기

예문

그녀는 힘든 하루를 보낸 뒤 따뜻한 차를 마시며 자기 달래기 시간을 가졌다.

불안한 마음을 가라앉히기 위해 심호흡을 하는 것은 효과적인 자기 달래기 방법이다.

자기 달래기는 스트레스가 많은 현대인들에게 꼭 필요한 감정 조절 기술이다.

유의어

자기 위로 마음 다스리기 감정 조절 자기 돌봄 스스로 달래기 마음 추스르기 자기 치유

반의어

자기 비하 자책 자기 학대 감정 폭발 자기 혐오 억압 자기 부정