런지

뜻풀이

하키에서, 스틱을 앞으로 길게 내뻗쳐 상대편의 볼 컨트롤을 저지하는 수비 기술.

예문

하체 근력을 강화하기 위해 매일 아침 런지를 합니다.

올바른 자세로 런지를 해야 무릎 부상을 방지할 수 있습니다.

런지는 엉덩이와 허벅지 근육을 탄탄하게 만드는 데 효과적인 운동입니다.

유의어

런지 운동 하체 운동 다리 운동 런지 동작

반의어

상체 운동 휴식 정지 앉아 있기