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﹒따뜻한 차 한 잔을 마시며 심신 안정을 취하는 시간이 필요합니다.
﹒요가는 현대인들의 심신 안정에 매우 효과적인 운동으로 알려져 있습니다.
﹒숲속을 천천히 걷는 것만으로도 심신 안정에 큰 도움이 됩니다.
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