인터벌 트레이닝
뜻풀이
육상 경기나 수영 따위에서, 연습 방법의 하나. 지구력과 속력을 키우기 위하여 빠르게 달리는 구간과 천천히 달리는 구간을 정하여 되풀이한다.
예문
인터벌 트레이닝은 짧은 시간 안에 운동 효과를 극대화할 수 있는 효율적인 방법입니다.
체지방을 효과적으로 태우기 위해 오늘부터 인터벌 트레이닝을 시작하기로 했습니다.
고강도 인터벌 트레이닝을 마친 후에는 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
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고강도 인터벌 트레이닝을 마친 후에는 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.