스텝업 운동

예문

스텝업 운동은 하체 근력을 강화하고 심폐 지구력을 높이는 데 매우 효과적입니다.

집에서 간단한 도구만 있으면 누구나 쉽게 스텝업 운동을 시작할 수 있습니다.

매일 꾸준히 스텝업 운동을 한 덕분에 계단을 오를 때 숨이 덜 차게 되었습니다.

유의어

계단 오르기 스텝 박스 운동 유산소 운동 하체 근력 운동 계단 운동 스텝퍼 운동 계단 오르내리기

반의어

앉아 있기 누워 있기 휴식 정적인 활동 비활동 수면 가만히 있기