웨이트트레이닝

뜻풀이

바벨 따위의 무거운 기구를 써서 하는 운동. 근력(筋力)의 강화를 위한 것으로, 각종 경기의 보조 운동으로 한다.

예문

건강을 유지하기 위해 매일 아침 웨이트트레이닝을 하고 있습니다.

근육량을 늘리기 위해서는 유산소 운동보다 웨이트트레이닝이 효과적입니다.

헬스장에서 전문 트레이너에게 올바른 웨이트트레이닝 자세를 배웠습니다.

유의어

근력운동 웨이트 저항운동 보디빌딩 헬스 근력강화 무산소운동

반의어

유산소운동 유연성운동 스트레칭 요가 필라테스 유산소 지구력운동